LEEFSTIJL (U19)

Een gezonde leefstijl is belangrijk, zowel voor werkgever als werknemer. Fitte werknemers voelen zich beter en verzuimen minder. Lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden kosten veel energie. Fitte werknemers kunnen hun werk niet alleen beter doen én volhouden. Ook werken zij veiliger, vermoeidheid kan immers verkeersongelukken veroorzaken.

Doelgroep

Medewerkers in de sector transport en logistiek.

Duur opleiding

1 dag.

Inhoud

• Praktijk: conditietest, hartslagmeting tijdens (fiets)test;
• Berekening BMI, toepassing theorie kennis;
• Gezonde voeding;
• Gezond bewegen;
• Alcohol en roken.

Materiaal

• Het lesboek wordt tijdens deze opleiding verzorgd.
• Rond het middaguur zal er een lunch worden verzorgd.

Toetsing/examen

Een examen maakt geen deel uit van deze cursus. De deelnemers ontvangen een getuigschrift van Verkeersschool Tilburg als bewijs van deelname.

Waarde nascholing Code 95

7 uur.

Resultaat

Deelnemers zijn bewuster van hun leefstijl. De gevolgen van ongezond leven, maar ook de voordelen van gezond leven komen aan bod. Door afname van een gezondheidsmeting krijgt elke deelnemer duidelijk inzicht in de eigen gezondheid. Ze ontvangen tevens passende tips en persoonlijke adviezen, die helpen een start te maken met het daadwerkelijk veranderen van hun leefstijl.